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忙碌里一上午了，许多OL就想趁中午休息的时候，趴在办公桌上打个盹。但是你知道这样最容易引发腰椎间盘突出的疾病吗？在长期紧张的工作状态下，突然放松的话会因腰部用力不当或体位的不正确导致腰椎间盘突出的发生。
生物学家研究表明，如果长期趴在办公桌上睡，身体的脊椎无法保持正常的弯曲程度，久而久之，椎间盘和腰肌所受的伤害非常大，就会造成腰椎间盘突出和腰肌劳损的疾病。除此之外，大脑血液循环不畅，容易导致缺血性脑卒。让姐妹们了解一下腰椎间盘突出时的症状，及早发现及早治疗。
1.腰部疼痛
腰痛是大多数腰椎间盘突出的患者最先出现的症状，发生率约为91%。大多数病人为腰痛，还有少数病人为腿痛腰不痛，如发现有以上症状应根据患者的具体情况对症治疗。有时患者出现腿痛一段时间后，腰痛即会减轻或自行消失。痛时多为刺痛，常伴有麻木、酸胀的感觉。
建议姐妹们不妨购置一个腰部按摩器，不仅对治疗腰部疼痛有很好的效果，还可对腰部起到保健作用和预防腰椎间盘突出。
2.下肢放射痛
腰椎间盘突出时期，在外伤或正常的活动下会使椎间盘压力增加，髓核从纤维环薄弱处或破裂处突出。突出物刺激或压迫神经即发生放射性下肢痛，严重者有可能会压迫马尾神经发生大小便功能障碍。
建议姐妹们每天都应进行适当的体育锻炼，保持良好的生活习惯，从事身体高强度工作的姐妹们应定期按下肢，使肌肉得到放松减轻压力，从而预防腰椎间盘突出。
3.脊柱侧凸
因为在办公桌上趴着睡的姐妹会尽可能找一个对自己比较舒服的姿势来休息，而往往这种舒服的姿势则会导致身体脊柱侧凸，这是腰椎间盘突出患者为减轻疼痛所采取的姿势性代偿畸形。主要为腰椎向左侧或右侧弯曲，在背部触摸正中位置的棘突可以发现棘突偏歪。
建议尽量减少在办公室休息的次数，在家定期做保健操来预防，还可以到公司附近的咖啡馆去休息。
4.跛行
跛行最常见的原因是肌肉疼痛，由于脊髓的异常会伴随着身体一侧肌力减弱，即行走一段距离路程后出现下肢肌肉疼痛，无力。弯腰或蹲下休息后症状可缓解，仍能继续行走。但如果不及时治疗，症状会逐渐加重，慢慢的会不想站立或走路，这时就很危险了，说明神经已被压迫出现间歇性麻痹。。
建议姐妹们立刻去医院就医检查，切勿耽搁。
姐妹们，为了自己一生的健康和幸福，请不要再趴在办公桌上睡觉了，加强锻炼，保持良好的生活和工作习惯，远离腰椎间盘突出。