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“吃饱了才有力气减肥”，其实，这并不是一则冷笑话。增加身体的能量，是我们减肥瘦身所必须面对的第一堂课。
想减肥，你得先吃饱了
其实肥胖并不是能量过剩，而是体内垃圾过剩。我们的皮下组织就是我们身体中最大的垃圾站，随着垃圾的堆积，这部分首先会形成颗粒的形状，当这些颗粒达到一定程度的时候，又会集结成块状，最后一个胖子诞生了。一些读者误以为，我们所说的消耗热量就是消耗能量，而消耗能量就是消耗脂肪。恰恰相反，我们身体中的垃圾难以排出的最大原因就是因为人体内的能量不足。这就可以解释为什么有的人用过度节食的方法减肥之后，我们直观看过去，只是体重数字减少，而他的整个身体变得松松垮垮，丝毫没有紧致可言。因此，减肥时不应该减少身体的能量，反而要增加身体的能量。
那么，怎样才能让我们的身体中充满着减肥瘦身的正向能量呢？最重要的一个方法就是打通我们的经络，因为经络是我们身体中运送垃圾的通道。在我们的经络研究中，发现经络是人体血管系统外的另外一个体液流通的系统，这个系统负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收，同时也将细胞所产生的垃圾带走。
穴位减肥法
这里我们介绍几个穴位，这些穴位不仅能够疏通我们的胆经，让经络畅通，而且还是塑身养颜的重要点。
穴位：足临泣穴
命名：足，指穴位在足部；临，居高临下的意思；泣，眼泪。 “足临泣”指胆经的水湿风气在此化雨冷降。本穴物质为丘墟穴传来的水湿风气，到达本穴后，水湿风气化雨冷降，气血的运行变化就像泪滴从上面滴落一样，所以名“足临泣”。
位置：这个穴位在足背的外侧，第四趾和小趾跖骨的夹缝中。
功效：坚持按摩对头痛、目外眦痛、目眩、乳痈、瘰疬、胁肋痛、疟疾、中风偏瘫、痹痛不仁、足跗肿痛、胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能等症状有很好的功效。
按摩手法：按摩的时候要正坐、垂足，化妆品抬起左脚翘放减肥药在坐椅上，伸出左手，轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指弯曲，用指甲垂直轻轻掐按穴位。然后用大拇指的指腹按揉穴位，会有酸、胀、痛的感觉。每次按摩要先左后右，两侧穴位每1次各按揉1-3分钟。
穴位：足窍阴穴
命名：足，指穴位在足部；窍，空窍的意思；阴，指穴内物质为阴性水液。“足窍阴”的意思是指胆经经水由此穴回流体内的空窍之处。本穴为胆经体内与体表经脉的交会点，由于胆经体表经脉的气血物质为地部经水，位于高位，因此循本穴的地部孔隙回流体内，所以名“足窍阴”。因为本穴有地部孔隙连通体内，所以是胆经井穴。在五行中，这个穴位属金。
位置：位于人体的第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
功效：坚持按摩对偏头痛，耳聋，耳鸣，目痛，多梦，热病等症有缓解作用。现多用于高血压，肋间神经痛等。
按摩手法：
(1) 正坐、垂足，抬起左脚翘放在坐椅上，伸出左手，轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指弯曲，用指甲垂直轻轻掐按穴位；
(2) 用大拇指的指腹按揉穴位，会有酸、胀、痛的感觉；
(3) 先左后右，两侧穴位每次各按揉1-3分钟。按摩这个穴位具有泄热、利胁、通窍的作用。