上班路上不能做的事情

现在上班族都有很多的不良习惯，这些不良习惯都不利身体健康，大部分的人应该都不知道，到底这些不良习惯都有哪些呢？下面大家一起来学习下。

一、路边吃早餐

很多人上班前都来不及在家吃早餐，其实在家里吃的早餐是最营养最卫生的，很多人都是在路边的早点摊，随便买点吃的，然后一边吃一边走，匆匆忙忙地就把早餐解决了。天天在外面这样吃早餐，营养搭配无法得到保证，食品也不卫生。

二、车上看书和玩手机

很多人喜欢在车上看书玩手机，这样时间会过得比较快点，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报玩手机是典型的不健康用眼行为。时间长了会导致眼疲劳、头昏脑涨。

三、车上睡觉

早上在公交车上很多人都喜欢闭着眼睛睡觉。其实这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康。 在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，无法进入深度睡眠，人的疲劳难以消除，反而会更加疲劳。另外，在车上睡觉容易使脖子疲劳变僵硬，长此下去会损害颈椎健康。

以上这些习惯都是不好的，非常不利身体健康，为了身体健康，大家要尽量避免这些不良的习惯发生。