不宜空腹吃的食品

如果你饿得慌了，你是否会出现遇到什么吃什么，急着填饱肚子呢。其实这并不正确的，如果空腹吃进太多的食物，对给胃部造成很大的负荷，而且又有很多食物不同在空腹的情况下食用，否则会给你带来健康疾病。

不要空腹吃柿子：

空腹食用柿子后，柿子中的果胶、单宁酸会与胃酸发生化学反应，形成难以消化和溶解的凝胶块，易引发胃结石。

不要空腹吃西红柿：

空腹食用西红柿后，由于西红柿中含有丰富的果胶、单宁酸也会与胃酸产生化学反应生成难以消化和溶解的凝胶块，易引起胃结石。

不要空腹吃桔子：

空腹食用桔子，桔子中含有的酸性物质，如：有机酸、果酸、山楂酸等会使胃酸浓度变大，对胃造成刺激，造成胃部不舒服，也会有胃胀、吐酸水等情况的发生。

不要空腹吃香蕉：

空腹吃香蕉后，香蕉中的镁元素会破坏人体血液中的镁钙等微量元素的平衡，对心血管有抑制作用，影响身体健康。

不要空腹喝冷饮：

空腹喝冷饮后，体内外温度不一，刺激胃肠道功能，也会导致各种酶促反应失调，造成胃肠疾病，如果是月经期的女性更不应该吃冷饮，否则会使月经发生紊乱。

不要空腹喝酸奶：

空腹喝酸奶，会使酸奶的营养成分减少，最好是在饭后2小时饮用，或睡前饮用，可起到滋补、也可促进消化的功效。