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女人保养身体？哈哈哈哈~~
保养身体的前提就是保养心情？同意的有木有？
俗话说“天下没有丑女人，只有懒女人”
保持好身体的前提就是先保养好自己的“心情，情绪”
一、保持好心态，积极，向上，乐观.，阳光....总的来说就是带着正能量的“情绪”
但是但是，这些只是一些修饰的形容词？要保持好的心态是发自内心，它需要的不仅仅是内在的体现，更需要外在的行动，重要是体现在外在的行动上，比如积极参与一些有意义的活动，多走出人群，学习给自己定一个可以勾得着的目标，专注一件事情去做。
我觉得一个良好的心态也是需要锻炼和培养出来的，作为女人更是要不断的提升自己，做精致女人。
打一个简单的例子：比如说你说要保养，每晚上你能做到坚持每天泡脚+做面膜？这看起来很简单的事情，但是有的人就是坚持不下来，如果能坚持下来，我觉得这也是一种良好的心态的培养和锻炼。从小细节去培养自己，积累下来就是一股大大的力量。要相信自己可以的。
二、保养的调整。
说实话我不太建议泛滥的涂抹化妆品，只要你认真看看买一种化妆品的制作成分就知道，涵盖太多的化学成分，当然正当品牌少量的还是可以用的，比如面膜、洗面奶换上可以哦。
保养的部分主要是在一张脸，手和脚的保养。
脸部保养：
像我脸部的需要：一瓶洗面奶、一瓶保湿乳液+眼霜，就可以搞定~洗面奶一般do是早晚要用的。
当然面膜是必备，适当我也是自己做面膜，最简单的一个方法就是：蛋清面膜。
蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质多种营养成分。蛋清中的蛋白质氨基酸的组成与人体最接近，生物价也最高。蛋清还有清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用 。
可以做的：
1、蜂蜜蛋清面膜： 紧致肌肤,淡化肌肤纹路,防止肌肤老化 ，保湿。
2、 珍珠粉蛋清面膜：美白、 收敛脸部肌肤，防止青春痘、粉刺产生 。排毒
这两个方案简单又方便，随时随地可以做。
手和脚的保养也需要
手脚接触的东西比较多，经常会老化，像脚板就经常有死皮脱皮的生成。
就要经常吃一些含丰富的维生素绿色蔬菜等，脚的保养可以经常泡脚，加点白醋，会有很棒的效果。关键的关键就是要执行和坚持了
三、食疗上的调整。
1、吃
给大家介绍一个最实在最有效果的方式：就是多吃豆类，红豆，黑豆。绿豆，等等都行
红豆+薏米最棒的组合，可祛湿又有健脾益肾的功效。
女人体内最容易湿气过重，早上起来脸部油油的，头发油油的，脚心手心出汗，经常疲倦无力，等等，只要出现其中一种情况，说明体内湿气过重咯。
赶紧吧，早晚一小碗红豆+薏米水当茶喝。
现在手机微信，微博等平台太多信息，泛滥成灾，看了眼花缭乱，一波信息还没有消化，一波信息就出来更新咯，关于养生方面的知识的推荐不少，我个人觉得我们不排斥这些信息的对或者错，我觉得要针对自己想要改善而能执行的信息去吸取就好。
比如说你要执行个每天喝红豆+薏米，就不要想着会有更好的方案，去做了，才是重要。
2、喝
这个喝怎么说捏，现在社会各种压力，环境污染，辐射、熬夜、吃喝太复杂等等，其实女人体内也会积累下来很多毒素，这时候我们需要做的动作就是要：排毒
适当喝点凉茶，
（1）：茵陈适量熬水喝，可以排毒清热解毒。不建议经常喝，大约一个月一次左右。（特殊情况的可以咨询医生，慎用哦~）
（2）、熬汤水
第一款：熟地滚瘦肉汤： 内热消渴，增强机体免疫功能、抗氧化。 非常适合女人喝的。
第二款：冬瓜煲排骨
冬天的时候，家里要时常准备一下煲汤食材，比如枸杞红枣、冬麦等随时下料。
四、锻炼
1、有氧运动是不错的选择
2、拉伸动作
3、坚持慢跑。
说那么多，关键在于执行+坚持~加油~
其实女人的美丽是养出来的，只用化妆品是不行的，要有良好的生活习惯，比如：
1、保持心态平和积极开朗。这个对长痘的妹子很重要的，我是跟踪观察了很多同学包括我自己的皮肤状况得出的。随便举两个例子，我大学同学A和B同样满脸痘痘，长痘好几年，后来B好了，B和我说她觉得心态平和是治痘关键，A是我室友，她最典型的性格是非常容易抑郁。以我自己为例，以前性子很急，而且很容易心烦。因此额头经常间歇性地长痘痘，用什么祛痘的都会反弹，后来心态调节好了，几乎没痘痘了，
2、保持生活规律和习惯，早睡早起。生活习惯就是健康绿色地去生活，我已经好久没喝碳酸饮料，没吃街边烧烤，没吃特别辣的，天天吃水果，每天都保持晚上10点30睡觉。早上会自然醒来很精神。
3、每天适当锻炼运动。每天饭后都会散步或走动一下，帮助消化。然后每周至少有三四天每天专门抽出时间去运动1小时左右（运动方式多种多样，选择自己喜欢的并且能坚持下来的就好）