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女性情感要比男性情感更细腻敏感，对于家人或爱人的依赖性很强，情绪也不稳定。有时候因为对某些事情过度的追求完美，一旦没有成功，或者面临的压力太大，就可能导致自身的心理健康出现问题，尤其白领女性，因为年龄和工作以及家庭的关系，情绪波动大，很多人都有轻度抑郁的症状。殊不知，长期情绪低落、有抑郁倾向的女性朋友会对身体造成很大的负担，影响生理健康。
由于情绪波动大容易造成内分泌紊乱，内分泌失调又会引起女人身体多种健康问题。比如很多有忧郁倾向的女人皮肤都不会太好，因为心情不好造成的内分泌紊乱会让女性脸上出现黄斑与色斑；也有些女性出现痤疮，擦药也很难消除。这些色斑、痤疮是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
还有有些女性感叹体重一直增加，饮食减少了，运动增加了，身体却越来越胖了，参加一些瘦身计划，效果也不理想。这都是由于自身情绪干扰了身体的正常运行，忧郁容易导致抑郁症的发生，而抑郁不仅仅是心理上的疾病，还对身体造成伤害。
除了上述的这些问题，长期忧郁导致的抑郁有可能引起女性中风。因为抑郁的女性容易吸烟、超重，缺乏锻炼，对健康不够重视。如果经常处于悲伤的情绪中、焦虑、空虚、生活无目的感、内疚、无助、易怒、疲惫，或者对曾经喜欢的东西失去兴趣，难以集中精力、入睡困难，吃东西没胃口等等这些都有可能引起身体内心脑血管的不健康，有糖尿病或者高血压的白领女性更会增加中风的风险。
日常生活中女性朋友不要以忧郁为美，要保持健康乐观的心态，每天即便再忙碌也要抽出20分钟散步。一项针对4万名女性为期12年的调查发现，每周散步2小时，中风风险削减30%。如果是快走而不是散步，中风风险可减少40%。
1、睡眠时间7小时最佳。睡眠超过10小时的人相比7小时的人，中风风险增加63%。
2、小心偏头痛。突发的头痛，特别是伴有眼前金星、盲点等视觉障碍，意味着中风风险较高。因此，提醒这些经常有偏头痛的女性，如果出现不适要及时就医。
3、多吃红薯、葡萄干和番茄酱。研究发现，这些含钾食物可将中风风险减少20%，此外也要多吃果蔬、鱼肉和奶制品。