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俗话说，“爱笑的人有福”。祝福的话语里，也有笑口常开、笑容满面、笑一笑十年少等等。笑似乎孕育者神秘的力量。笑容美才是真正的美，开朗乐观的人更容易受异性的青睐。
近年来，有关笑对身心的影响，科学研究成果颇丰。笑有助于心理健康，甚至有助于减肥。也就是说，笑容让人变美。
■ 笑是减肥
“笑”以有趣高兴为始，还有轻蔑的笑、失口而笑、掩饰的笑等等，具体划分的话，可以分为快乐的笑、社交的笑、缓和气氛的笑三类。
第一类，快乐的笑。艺人的段子、综艺节目、日常囧事等等会让我们感到快乐，不仅脸在笑“笑出声”、“笑的摇头晃脑”等等，身体表情声音都扭曲了。
快乐的笑有三个效果。第一是刺激自律神经，使自身的交感神经活动、休息。笑的时候，交感神经活泼，状态紧张。笑完轮换到副交感神经，前者就可以放松、休息。自律神经的平衡一旦被打破，明明身体没毛病，也会引发头疼等不良状况。通过笑来让交感神经频繁活动，调整平衡性，毫无疑问有助于保持身心健康。
第二个效果就是女性朋友比较关心的减肥了。谁都有过笑的肚子疼的经历吧。这是因为人在大笑的时候靠腹部呼吸，利用腹部肌肉运动的结果。有人计算过，大笑10分钟消耗30千卡，跟走路消耗差不多。
最后，快乐的笑还有助于加速新陈代谢。笑时通过腹部呼吸，不仅体内获得更多的酸素，还有助于血液循环。新陈代谢一旦加速，身体的各项能量消耗随即上升。快乐的笑由以上三重功效，可谓一石三鸟，多笑笑吧，哈哈。
■ 笑是良药
笑不仅有减肥的效果，还是良药呢。研究表明，笑可以使增加体内NK细胞的活性。
NK细胞是淋巴球的一种，可以有效抵抗癌细胞和病毒，是身体的清道夫。数据显示，NK细胞活性上升的话，癌症、传染病患病率便会下降。
也就是说，笑-NK细胞-免疫力上升，体质增强。反之，悲伤、抑郁等负面情绪会另NK细胞活性下降，降低免疫力。心情不好的话，身体也会变差。
但是，任何事物都要有度，免疫力太高也不好。过敏性反应便是身体免疫力过高的结果。笑的优势就是可以健康的提高身体的免疫力，不会像药物那样产生副作用。笑除了可以增强对癌症、病毒传染的抵抗力之外，还能给周围人留下好印象。
■ 结语
尽管知道笑的好处，可在心情不好的时候也无法做到笑口常开吧。这种情况下推荐15分钟左右的运动，同笑的效果差不多。那些事业、爱情上有烦恼的人，一定要多笑笑啊。