健康靠自己

今天在电视健康栏目，看到国家中医协会专家讲的健康常识，感觉很实用，在这里告诉我的朋友们。

一、降压

每天沿着食指（就是第二个手指）直线到胳膊肘弯处按穴位，高血压肯定下降，可以辅助药物治疗。

二、减肥

每天跪着行走20分钟，使气郁、血瘀下降到脚下，坚持两周，既能强身，又能健体，又能除去赘肉，何乐不为。（但腿下一定要垫上垫子）

三、打嗝 排气(放屁)

听起来放屁好像不雅，但它确实的人体不可缺少的功能，千万不能忽视它。现在的人因吃得太好，活动的少，这两项几乎、基本没有了。体内的毒素排不出去，身体的个个器官，都会有反应，时间久了身体健康就成问题。怎么办？自己治，每天晚上平躺在床上，放松身体，用双手从心窝往下推肚子，推到底。在用同样的方法，推左侧、 右侧反复推，没有规定次数，推多少下都行。早上在推一会，这样的好处是；1 排浊气 、2 排浊水 、3 排宿便。（男同志还可以加上按摩两侧大腿根部，治疗那个前列腺呵呵！不好意思。）

还有吃萝卜，生吃打嗝，熟吃排气，每天一次空腹喝一碗萝卜汤，顺气。饭后喝一定胀气，所以一定要空腹喝。

再就是排气一定不能憋着，这事人们都是不好意思，所以就憋坏了身体。（说是说，咱也不好意思呵呵！）

就记这些，感觉实用，推荐给大家，试一试，感觉还真的很好。希望每个人都健康 ！快乐！我就心爽了，但一定要坚持哟！呵呵！