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训练宝宝独睡的能力从什么时候开始好呢？专家建议：从“分床”到“分房”，婴儿时期可以把孩子的小床放在父母的大床旁边，便于母亲喂奶、换尿布、照顾孩子。有条件的家庭，正常情况下从孩子3岁开始，就要考虑孩子分房睡了。
可是，让妈妈们着急的是，房间准备好了，小床也铺好了，可是宝宝就是迟迟不肯去自己的房间独睡，这可怎么办呢？
1、让宝宝知道你离他不远
要让宝宝自己睡，首先要在生活中建立宝宝的安全感。这时候，无论爸爸妈妈在家里的哪一处，都要让宝宝听见你的声音，让他清楚地知道你就在附近，没有丢下他不管，可以给宝宝增添自己睡的勇气和信心。
2、为宝宝找个替代物
如果宝宝需要，可以给他找一个替代物。比如，让他抱着妈咪的枕头或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，宝宝适应了一个人独睡时，父母就可撤掉替代物，但切不可操之过急。
3、睡前习惯
可以想些安详、平静的事儿来帮助宝宝入睡。例如：当宝宝躺在床上之后，讲个故事给他听，这样宝宝能够变得更稳当，更容易入睡。久而久之，等宝宝习惯了这些睡前要做的事儿后，他就会明白，大人说完故事后就该睡觉了。
4、父母需要克服自己的担心
既然早已为宝宝准备好了属于他的小床，就应该下定决心让宝宝自己睡，总是替宝宝操着许多心。给宝宝信心，相信他能在夜里睡好。只要你们有所准备，即使孩子独睡时临时出现些问题也能有应对的心理准备和方法了。
5、父母态度要坚定
在训练宝宝独睡的时候，最怕的就是父母难以持之以恒。如果父母态度不坚定，宝宝一哭闹就想放弃独睡，那么以后让宝宝独睡就更困难。即便宝宝一开始对独睡的反抗很强烈，即便他一次一次地要回到父母身边，我们仍旧要温柔而坚定地把他“赶”回去，要让他明白，父母肯定会坚决地执行这个做法。
总之，培养孩子独睡好习惯，父母一定要多想想办法，多给孩子创设一些有利独睡的好机会。
温馨提示：家长与孩子分房睡的注意事项
1.父母夜里一定要到孩子的房间看一下，建议给孩子做一个棉质睡袋(冬天使用)，避免孩子半夜蹬掉被子。
2.刚开始分房睡时，母亲一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子。
3.训练孩子控制排便的能力，临睡前让孩子排空小便，尽量不起夜。
4.孩子的床要尽量矮，离地面越近越好。
5.当孩子生病或遇到挫折时，父母可以与孩子暂时同睡，待孩子康复以后再让其独自睡。