以水养生，两个女人饮水原则

水是非常普通的一种物质，但它又是不平凡的，因为它是人类不可缺少的生命来源之一，对女性来说，它更是美容与养生的必须之物。女人养生，喝水也得有一定的套路，到底应该喝什么水，又该怎样喝水，在这里给大家分享两个原则：

一、喝水最好喝碱性水

碱性水对人体时最具有养生功能的，而我们平时经常饮用的蒸馏水，其实内里含有一定量的水溶酸，这些酸性物质对人的肾脏有不良的影响，长期饮用对身体健康不利。除了碱性水以外，饮用水平时也可以选择一些质量比较好的矿泉水。

二、女生应该常喝暖开水

夏季很多女生都喜欢饮用低温的冰水，但冰水会刺激肠胃，造成肠胃不适，长期饮用冰水也会影响肾脏的功能，不利于养生；

而暖开水则可以暖胃暖肺，且可对抗宫寒之症，且较好的调节人体机能，建议女人喝水应该多喝暖开水。

如何喝水才是最有利于养生的？有关专家研究表明，空腹饮水保健功能最大，由于没有其余食物残渣的影响，水可以自然在人的肠胃道内流通，被身体吸收的效率也更快、更强，这时，人体可以充分利用水的滋润作用；

反之，在饱肚的时候饮水，被真正吸收进身体的水分其实无多少，所起到的保健作用也不多。

另外，千万别等到口渴的时候才去喝水，人对水的需求是无时无刻的，在没有口渴感的情况下，也应该补充水能，这样，人体的代谢才不至于失衡。

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