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人往往会因为环境污染、不健康饮食等原因导致体内堆积了大量毒素，如果这些毒素不及时地排出体外，会对身体健康造成了极大的危害。那么，吃什么食物能把这些污染有毒的物质从人体内再排出来呢？
绿豆：绿豆对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
但在食用绿豆的时候需要注意，一些体质虚冷的人群，最好不要一次性过量饮用，以免出现手脚冰冷、拉肚子、疲劳或血压下降的不适症状。
醋：醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。经过现代医学的研究证明，醋同时还具有提高肝脏排毒能力的作用，在人体衰老过程中能有效抑制过氧化物质的形成，降低体内毒素、延缓衰老。
薏仁：薏仁具有健脾益胃、补肺、去风胜湿的功效，同时它还可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿，以此来排出人体内多余的水分，达到排毒的作用。经过临床研究证实，薏仁还具有一定的抗癌作用，它能抑制癌细胞的增长。
但由于薏仁利水性寒，因此对于一些肠胃虚寒的人群不要过量食用，特别是对于处于怀孕阶段以及经期阶段的女性，最好不要食用。
黑豆：平时多吃黑豆有利水消肿止痛的功效，能有效减少痘疮。由于黑豆不易消化，在食用的时候一定要煮熟，这样人体在进行排毒的同时也不会给肠胃造成负担。另外，黑豆也可以外敷，将其捣成泥，可涂抹一切肿毒。
白萝卜：萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，萝卜中的莱菔素，能够有效的抑制黄曲毒素、大肠杆菌等菌毒。
排毒不一定要药物才行，在日常生活注意饮食，就可以简单又轻松地拒毒素千里之外。