天气温暖了，各种类型的饮料又重新回到年轻朋友的视线中。其中，功能饮料备受大家的追捧。无论是号称“解口渴、更解体渴”的运动型饮料，还是提神、抗疲劳的能量型饮料，都让我们很困惑：这些功能饮料真的有宣传中的神奇作用吗？
其实，很多年轻人之所以被一些功能饮料所吸引，无非是看中“功能”二字。实际上，功能饮料并不神秘。通俗地讲，功能饮料就是普通饮料的升级版本，是向普通饮料中加入了一定的功能因子，使其具有调节人体机能、增强免疫力等保健作用，便成为了功能饮料。目前，这些功能因子多是咖啡因、牛磺酸、肌醇、维生素及中草药活性成分等。据称，这些功能因子可以帮助人体缓解疲劳，提高人的精神注意力。
那么，价格比较贵的功能饮料到底是物有所值还是夸大其实呢？究竟有没有必要喝？事实上，与普通饮料相比，功能饮料比较贵也只是被炒作的结果。自去年12月起，我国有明文规定废除 “功能饮料”的说法，把加入具有特定功能成分的适应某些特殊人群需要的饮料制品称之为“特殊用途饮料类”，并且划入了保健食品行列。所以，真正的功能饮料外包装上，必然有“保健食品”字样和卫生部批准的“卫食健字”批号。目前，市场上拥有时尚外形、夸张的宣传语，其实并不具备功能饮料的特殊作用。因此，困了，累了，不妨从自身的作息进行调整，增强营养，多多休息。而不能一味的试图依靠功能饮料来提神、抗疲劳。
此外，市面上出售的运动型饮料，富含钠钾钙镁成分，只适合运动后饮用，以补充人体丢失的部分电解质。如果因为口感好而代替水来饮用，将是个错误的选择。这是因为，一些功能饮料，糖分含量过高，对人体反而起到利尿作用，加速肾脏排出水分。既没有解渴作用，还适得其反，身体更加缺水。另外，备受白领追捧的维生素C水溶饮料，其实也并不“高明”。一瓶饮料中含有100毫克的维生素C，价格4元多。由于维生素C的本身就易溶解于水，姐妹们不妨就着白开水吃一片维生素C，既省钱又健康。