减肥是女人一辈子的事业。但是，并不是所有女生都有那么大的决心和毅力去减肥，很多女生虽然渴望拥有迷人曲线，但是却不愿意节食和运动。这次，我们就要为各位懒女生介绍6种简单的瘦身方法，不用节食、无需运动也照样可以变瘦变漂亮。
1、饭前先吃低卡路里食物
肚子饿到时候，不要放任自己大吃特吃。为了防止卡路里摄入过量，可以先喝点汤，吃点沙拉等低卡路里食物，之后再吃主食。吃饭前先喝一杯水也可以有效抑制食欲。
2、只吃一样
不可同时进食酒、面包和甜食，一次只可以吃一样。这些都属于高卡路里食物，如果全部都吃很可能卡路里超标。
3、早饭很重要
要养成吃早饭的好习惯，早饭对身体至关重要。早饭吃得好，一天都精神饱满、干劲十足。早上摄取丰富的营养，可以加速体内卡路里和脂肪的燃烧。新鲜水果、酸奶、鸡蛋、低脂火腿和全麦面包等都是不错的选择。
4、晚饭以水果和蔬菜为主
如果你不愿花费时间和金钱去健身房，那么不如来一份水果蔬菜晚餐吧。酸奶拌凉菜就是不错的选择。因为蛋黄酱的卡路里含量非常高，所以建议大家用酸奶代替蛋黄酱。
5、杜绝零食
不少人都喜欢下班回家后，坐在沙发上一边悠闲的看电视一边吃着零食，女生尤其是。研究表明，在电视前很容易不知不觉吃下一大堆东西，而且往往吃的都是易发胖的垃圾食品。
6、多喝水
总是感觉肚子空空的，很可能是因为水喝得太少了。如果没有补充充足的水分，很容易觉得肚子空。理论上，每天应该补充2升水。