现代社会生活节奏越来越快，来自职场、人际、家庭等各个方面的压力让人喘不过气来。据世界卫生组织（WHO）调查，全世界共约有超过3亿5千万人因“抑郁”而苦恼，抑郁症已然绝非个例。
当然，抑郁产生的原因并不仅仅是精神上的压力，还与人体荷尔蒙的分泌状况关系巨大。随着年龄的不断增长，荷尔蒙的分泌量逐渐减少，导致步入中年的男性易“焦虑”、女性易“失落”。
■ 变老孕育了悲伤？
抑郁表现在思维迟缓、情绪低落、强烈的孤独感、毫无理由的消极心理等方面。来自日本厚生劳动省的资料显示，每15个日本人中就有一人陷于抑郁，其自身的情绪、行为、思想、身体受到极大影响。具体而言，摘记于下。
・情绪…悲哀、不安、焦虑
・行为…没兴趣、没欲望、躁动
・思想…拘泥于琐事、悲观
・身体…浑身无力感、失眠、落枕、尿频
依据上述各种表象，如有不幸“中招”的朋友，最好尽快去看看医生。当然，低血压也容易引发类似症状，去医院前可以量量血压先。
要指出的是，人一旦陷于抑郁状态，想要“走出来”会很难。心情不好→负面想法→无法付诸行动→情绪更加阴暗，面对这种自我否定的无限回旋，“脱出”已经成了妄想。活动量减少，做事喜欢磨磨蹭蹭的拖延下去是典型特征、有拖延症史的人一定要自觉才行。
随着年龄增长而不断减少的荷尔蒙也是引发抑郁的主要原因之一。男性的荷尔蒙一般是呈平稳下降的趋势，而女性迎来闭经期后荷尔蒙（雌激素）急剧减少，极易抑郁。医学研究发现，雌激素不仅让身心呈现女性化，还通过大脑调节着血清素和肾上腺素的新陈代谢状况。而血清素又支配着人的睡眠和体温等身体功能，肾上腺素则可以说是开启争斗、兴奋等“生命力”之门的关键。也就是说，雌激素减少的话，不仅显得没“女人味”了，对身体状况和思绪感情也会造成巨大影响，甚至是破坏性作用。
雌激素过多或过少都会引起体质失衡，精神上容易抑郁。女人的一生中，雌激素的含量大体上存在这样几个峰谷：青春期逐步增加—怀孕时激增—生产后剧减，因年龄和关键时期的剧烈增减，对于女性来说是十分痛苦的。并且，女性在雌激素减少时会产生类似“应该…”这样的强迫性思维方式。“应该正常地”、“当然应该是”等偏执情绪发展下去，又会极易引发自责、自我否定等“原罪”式幻想。
面对上述状况，虽然每个人的对应不尽相同，诉诸于暴躁、不安的也不在少数，但可以肯定的是，“有罪情结”下的人生是很悲凉的。
■ 疲惫燃起了怒火？
相比于女性，男性要幸运一些。随着年龄的增长，男性的荷尔蒙（睾酮素）呈稳步减少趋势，不大会引起激烈的症状。典型的症状就是烦躁不安、容易发怒，再加上肉体上的肌肉老化、性功能衰退罢了，同女性相比要好过得多。尽管看起来还不算太坏，但上述情形放到成人身上也有可能会引起严重的后果，比如床第之间雄风不再什么的。
一般来说，或许是身体的“自我抗争”，人一旦累了，就会产生怒火。特别是老年人，容易累也容易发怒。自我很难察觉这种类型的抑郁，经常会误解为“劳累积压产生烦躁情绪”。
男性因荷尔蒙减少只是烦躁的话倒还不算危险，可如果是压力过大造成的抑郁的话，很可能就会容易想不开甚至行为过激。总而言之，尽管男性较女性症状轻得多，但由于早期不易察觉，难以“及时就诊”，实际上也是很危险的。
■结论
荷尔蒙的减少同年龄的增长可以说是“与生俱来”的，是必经的生理过程，做一些所谓的“反抗”也毫无意义，关键在于充分了解自身状况做到正确对应。
但是，平时经常去运动锻炼身体、注意饮食健康等可以适当弥补衰老的副作用，也可以在力所能及的范围内多做准备防患于未然。例如，有数据显示，白菜对于上了年纪的男女都有好处，那就多吃一些吧