出人头地的同期、结婚辞职的同事、受赏识的后辈，为什么别人都过得比我好？！职场中，人们常会羡慕那些混的好的家伙，难以抑制内心的嫉妒之情。然而，最终只会给自己平添苦恼。有没有好的方法能够平复内心的波澜呢？下面便介绍一些职场心情平复法。
● 嫉妒是内心的求救信号
自己生活幸福自信满满的时候，尚能祝福同事或者后辈，而在过得不如意了，与他人有差距了，便烦躁不安。但又会对这样心胸狭窄的自己感到厌恶，是不是这样的呢？
心灵干枯的时候，便容易孕育嫉妒之情。这种情况下，“心灵缺乏营养”时就应该自我奖赏，注意修养。可以做一些喜欢或者擅长的事情，回味一下人生中的光辉时刻，与好友畅谈等等，给自己增加心理暗示“我就是我，我能行”。
总而言之，就是不管在任何情况下都要肯定自我，焦虑与不安随之也就烟消云散了。
● 嫉妒可以迫使自己充电
虽然嫉妒很让人痛苦，但换个角度来说，也是自我成长的机会。所谓嫉妒，就是眼里满是他人的天赋与幸运。也就是说，自已注意到了他人的长处，嫉妒之情，同时也是自我审视之心。身边有让人羡慕的人的话，首先应该是冷静地想一想，他为什么会成功？再对自己说“如果我努力的话，也会越来越好”、“向他学习是如何成功的”，一个人只有有了奋斗目标，才会把嫉妒的心情转化为前进的动力。
● 摒弃“成败”、“得失”二元论
嫉妒最让人痛苦的就是，同那些拥有才或者幸运的对手相比，自己过得简直太惨了这种想法。这与每个人的人生观、价值观有直接关系。“所谓人际关系，就是上下、高低之分”、“必须要比别人过得好”、“不可落人后”、“任何时候我都要比你们强”，如此在成长过程中建立的人生价值取向，才是你寝食难安的根源。
因嫉妒而苦恼的时候，请一定要想一想。他们是你的敌人吗？他们的成功是你的过错吗？同一间办公室的人，都是拿着雇主的薪水干活，难道就没有共同的语言吗？同一个时代的人，相互影响共同成长起来的人，是竞争对手，也是学习的对象。从这个视角去看，只有摒弃“成败”、“得失”二元论，才有可能良性竞争，共同进步。
● 不与生活方式不同的人胡乱对比
社会发展越来越快，不同年龄段不同阶层的人生活姿态千差万别。尤其是20、30岁的年轻人，干什么的都有。即便是同一个学校毕业的、同一个地方出来的人，选择的生活方式也会决然不同。恋爱、结婚、生子、入职、创业、爱好等顺序是因人而异的。有的人可能人至中年依然有很多事没有去做，面对那些“人生小成”的人，心里就不平衡了。然而，实际上没有人生是十全十美的，你只是看到了他们明亮的一面罢了。
与其苦恼自己比别人缺了些什么，不如审视当下最应该做什么。如果觉得自己到了该改变人生轨迹的时刻，就努力去做，没必要因他人而犹豫不前。走自己的路，让别人说去吧。