早上刷牙恶心干呕的情况你遇到过吗？是什么原因引起的呢？我们大家都可能不是很了解。其实早上刷牙引起恶心干呕的原因有几种，下面我给大家逐一介绍一下。
1、牙膏泡沫刺激喉咙
在牙刷上挤的牙膏太多，刷牙时泡沫过多会刺激咽喉而引起恶心干呕。解决方法很简单：在刷牙时，牙膏不要挤得太多，可根据自己使用的牙刷而定。例如牙刷头儿大的，大概占牙刷的1/3，牙刷头儿小的，牙膏占1/2即可。这样就可以避免牙膏泡沫过多刺激喉咙引起的恶心了。
2、水温低刺激口腔
很多人一年四季都习惯用凉水刷牙。天冷时特别是冬季，用凉水刷牙，由于牙刷毛会比较硬，刷牙时容易造成牙龈出血，从而引起恶心。另一方面由于水的温度和口腔的温度相差较大，会刺激口腔神经引起恶心。所以在刷牙时，最好使用30-40摄氏度左右的温水，先将牙刷放入刷牙杯中，待牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏刷牙。这样既不会引起牙龈出血，在用温水漱口时也不会感到恶心。
3、慢性咽炎导致恶心干呕
还有一个原因，也是最令人担心的一种，就是你可能已经患有慢性咽炎了。除了要按照上述正确的方法刷牙外，还要及时在医生的建议下进行物理治疗和药物治疗。早上刷牙恶心干呕只是慢性咽炎的轻微症状，所以及时治疗至关重要。慢性咽炎治愈较为困难，慢性咽炎的治疗是一个长期的过程。所以在接受药物治疗外，慢性咽炎日常保养也很重要，日常注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙；在PM2.5超标的现在，还要纠正张口呼吸的不良习惯；保持室内合适的温度和湿度；宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。慢性咽炎的治疗主要针对病因，戒烟戒酒加强身体锻炼，增强自身体质，预防流行性感冒。如伴有咽干、咽痛等症状，可选用一些含片，如华素片、草珊瑚含片、银黄含片、西瓜霜含片等，以减轻或解除症状。
特别要指出的是，多喝水、注意保暖、养成良好的生活习惯，是防治冬季慢性咽炎最直接最有效的手段。