曾经被胃炎折磨一年多，瘦到40公斤，靠中药+食疗彻底治愈，现已回归吃货队伍。
首先看你的胃目前处于什么状态，如果胃炎比较严重建议喝小米粥+热馒头，其他什么都别吃，疼的满地打滚就暂时禁食，喝一点热的淡盐水。
如果只是胃弱（比如餐后反酸），尽量少吃肉，辛辣油腻甜食和一切生冷都别碰，晚饭提早吃，反酸时可以吃两片苏打饼干。
另外提供几个验方：
1，餐前空腹嚼几粒带皮生花生，反酸时也可以嚼，有效抑制胃酸，据说花生皮还能修复胃黏膜。
2，喝羊奶，暖胃好消化。
3，恢复后每天早上空腹喝一杯凉开水，胃会变得更强健。
平时一定要早睡，保持心情愉快。精神压力比什么都毁胃。
补充说明：
这里只谈“养”，不谈“治”。得了胃病肯定得治，西医中医自己看着办，光靠吃是吃不好的。
但光治不养也是白搭，一边幽门杆菌三联治疗一边麻辣香锅小龙虾生鱼片肯定是作死，即使一时治好了，以后不注意还会复发。
这套养胃方案是我咨询多位医生、病友加上自己亲身体会摸索出来的，给很多朋友介绍过，确实有效。希望对大家有帮助。