脸色苍白、头晕失眠、眼睛干痛是血虚体质常见的症状。
血液是人体生命的河水，血虚就像是人生命的河水枯竭了，会带来身体的营养缺乏，滋养不足等一系列的问题。血虚了，随之而来的更是贫血乏力、面白憔悴、头昏眼花等，身体由内到外都会出现各种问题，因此血虚引起的毛病不容忽视。
常见疾病食疗速查
近视眼，症状：远处事物看不清楚，移近后则可看清，会因眼外肌、睫状肌过度紧张，引起眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛。严重的还可出现头昏、头痛、恶心。
鼻炎，症状：鼻堵塞，鼻分泌物增多，早期为清水样涕，后变为黏液脓性鼻涕。过敏性鼻炎主要症状是突然鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞，且反复发作。
女性带下病，症状：白带比平时增多，颜色异常，有特别的腥臭味，并且伴有阴部瘙痒的症状，还可以出现腰酸怕冷，小便清长，或腹痛便干等症状。
贫血-----血虚最亲密的伙伴
要了解什么是贫血，就要从我们的血液说起。血液在心脏的驱动下，在血管构成的管着中流通、循环、把各种各样的营养带给全身。其中，最重要的营养之一就是氧气。氧气把红细胞里的血红蛋白当作交通工具，它依附在血红蛋白上到达身体各部位。
贫血，顾名思义，就是血少了，其实更准确的说是红细胞数和血红蛋白少了。如果你嘴唇泛白，舌头少血色，翻开眼皮，眼睑内表面看不到充足的毛细血管，那你就有可能是贫血了。当然，是否贫血要到医院做血液检测才能确定。
女性贫血常见症状
1、头发也干枯易断；2、头昏眼花、心悸耳鸣；3、失眠梦多、记忆力减退；4、皮肤色过早出现皱纹
中国古人的生活方式是“日出而作，日落而息”。从中医的角度看，这是很好的养血方法，因为天黑之后至凌晨1点，是人体造血的时间。每天晚上11点前睡觉，血气基本能平衡，略有剩余；日落而息，尽早休息，人体血气会呈上升趋势，偏颇体质者可逐渐走向健康。
贫血不宜过多饮茶
茶是养生的好东西，但对贫血的人来说就并非如此了。茶中含有鞣酸，在胃里会和其他食物中的铁元素形成鞣酸铁，鞣酸铁是不溶性的，这样就阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。所以贫血病人不宜过多钦茶。