冬季，万物俱寂，是一个适合进补的时节。很多女性朋友充分利用这个好时机，为自己的身体“充电”。但是，冬季干旱阴冷，人体在进补的同时很容易积累火气，出现了大便干结、口干舌燥以及心慌胸闷等症状。对于这种“心火”旺盛，拍腋窝去火简单又有效。
腋窝，俗称“胳肢窝”，位于肩下方、上臂与光壁间的凹陷处。实际上，我们所说的胳肢窝，在中医的口中被称之为极泉穴。你知道吗？我们的腋窝皮层布满了汗腺，脂肪组织也很发达呢！千万不要小看小小的腋窝，它的内部藏有很丰富的血管神经哦！所以，在给腋窝刺激的同时，就可以有效的促进人体的体液循环，增强食欲，增加肺活量，促进人体的新陈代谢。
因此，对于忙碌的上班族来说，采用拍“腋窝”的方式为身体祛火气，简单又方便。具体方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下。再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，每天可以重复5遍。
其实，女性朋友经常按捏腋窝也有四大好处：
1、可增加肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换。
2、可以使眼、耳、鼻、舌和皮肤感官装置在接受外界刺激的时候更加灵敏。每日早晚各按摩1次，每次1至3分钟，可以帮助久坐的上班族姐妹们促进消化、健脾开胃。
3、可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水份顺利排出，增强泌尿功能，使生殖器官和生殖细胞更健康。具体方法是：先洗净双手，左手掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝15次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3-5分钟即可。如果你是个不怕痒的MM，按捏手法必须轻柔，以免损伤局部的血管和神经。当然，如果你是一个绝对怕痒的MM，麻烦你用点力就可以遏制你的痒细胞。
4、此外，对手臂疼痛也有一定疗效。缓解手臂疼痛按捏方法：左手按右腋窝，右手按左腋窝，左肘在上。运用腕力，带动食、中两指有规律地捏拿腋下肌肉3-5分种，至少100次以上。在按捏时，记得两肘要略抬高哦！