减肥是女人永远不会改变的话题，不管什么时候来说都是一样的。但是对于这个肥应该怎么减才是正确的，是很多人不懂的，现在就来看看这些最常见的减肥误区吧，你减肥失败很可能就是他们惹的祸。
1、不吃早餐
很多人都说不爱吃早餐的人更容易肥胖这是为什么？因为人在不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛，等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。这样你不仅永远与减肥无缘，还损害了身体的健康。
2、饮水不足
喝水减肥是最常见也是最健康的，很多人却无时了这个减肥的方法。每个人每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，可以促进身体的新陈代谢功能，有利于排出身体多余的毒素和废物。切记不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。
3、常使用冷气、空调
空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。如果MM食欲还是很好也可以参考这些抑制食欲的方法唷!
4、以水果当正餐
很多在减肥期间的MM总是想不吃米饭，用水果代替身体所需要的能量。其实这样是错误的，对于说过来说其实有很多说过的糖分是很高的，这样你不仅不可以减肥，还可能对你的减肥带来影响，其实减肥也是要注重方法的。
5、蛋糕甜点
甜品一般都是女孩的最爱，但是因为想到自己是在减肥期间不可以吃，但是还是会忍不住对自己说没事我就只吃一小口，过过瘾就好，其实真的是这样吗?你这小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧!
6、大鱼大肉
大家都知道大鱼大肉的吃多的都会胖，因为肉类食物含有大量蛋白质和热量，摄取过多会降低肠胃的蠕动能力，造成便秘，还会影响消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。
7、高热量宵夜
在减肥期间 不管是在什么时候来说都应该与高热量食物保持绝缘状态。生活在现在社会的我们总是会忘记自己的时间，等到肚子开始咕咕叫时才明白自己饿了，但是在此时你要 保持绝对的冷静，不要看见什么吃的就狼吞虎咽，特别是泡面、薯片、还有很多高热量的食物，吃完就马上睡觉。这是减肥期间最可怕的恶习，不断不能减肥，反而 会让你越来越胖，如果真的这样在家最好备点粗粮，燕麦片这类似的高纤维低热量的食物才是王道。
8、吃冰品消暑
很 多人在减肥期间不经意期间就犯糊涂了，面多炎炎夏日，谁有不喜欢喝冰凉爽口的冰水呢?但是在选择冰水的情况下你想过吗?选择什么样的才是最好的?才是对你 减肥有帮助的?要选择不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等;可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。